Hey, ich hab das auch.. am besten hilft es mir wenn ich beim essen wirklich nur eine portion nehm, mich danach zusammenreiß und aufhör. Gut ist es auch wenn man sich ablenkt und garnichtmehr ans essen denkt. Versuch aufzuhören wenn du satt bist, auch wenn du noch lust hättest nochmal was zu essen.

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.