Hallo ihr. Ich bin seit 2 Monaten Vegetarierin und seit ca 1-2 Wochen Veganerin. Ich habe das Gefühl, dass ich einfach nicht mehr satt werde. Ich esse aber eigentlich gar nicht so anders. Ich esse morgens 3 Scheiben Roggenbrot oder Vollkornbrot mit einem veganen Aufstrich. (Avocado, Sonnenblumenkerne etc.) und dazu dann Gurken und Tomaten und trinken tue ich, wie voher auch schon ca. 2 Gläser Wasser. Und nach ca. 1 Stunde habe ich wieder total Hunger. Und über den Tag verteilt esse ich unterschiedlich und viel und unregelmäßig, aber ich habe das Gefühl, dass ich von Gemüse und Obst nicht satt werde. Gestern z.B habe ich Brokoli, Möhren, Zwiebeln und Tomaten in die Pfanne geschmissen, mit Raps und Kokosöl frittiert, dazu gab es Kartoffeln mit Sonnenblumencreme. Es hat mich einfach nicht satt gemacht, auch als ich danach noch 2 Schreiben Brot gegessen hatte, war ich noch nicht satt. Und heute ist es das gleiche, ich werde einfach nicht mehr satt.
Habt ihr das auch? Was kann ich essen, das mich satt macht? Ich hatte früher auch schon immer viel Hunger, aber das war mehr so ein Lusthunger, jetzt ist es ein Leeregefühl und eben richtiger Hunger. Mache ich etwas falsch? Was könnte mir fehlen?
