Es gibt Menschen vor allem im asiatischen Raum die Alkohol deutlich schlechter verstoffwechselen. Außerdem macht Körpergewicht und Wasser zufur während des beseufniss eine Entscheidene Rolle. Doch in der Realität sind das meist Leute die einfach eine völlige toleranz entwickelt haben 😂

Also ja manche haben einen echt starken Stoffwechsel. Meiner ist auch gut. Kann locker über 3500 Kalorien essen ohne zuzunehmen mache aber auch Sport. Ich weiß die Antwort wird dir nicht gefallen ich musste mich auch dazu zwingen, aber fange an deine Kalorien zu tracken. Das hat buchstäblich mein Leben verändert weil ich es endlich geschafft habe abzunehmen. Das geht natürlich auch umgekehrt. Du wiegst dich jeden Morgen unter gleichen Umständen auf nüchternen Magen und dem pinkeln. Dann wiegst du jede Mahlzeit ab. Mit der App Yazio kannst du einfach den Barcode von der Verpackung scannen dann gibt's du bloß noch die gewoge Menge an und tada. Du isst sagen wir mal jeden Tag 3000 kalorien. Wenn auf der Wage in den darauf folgenden Tagen nichts wirklich passiert erhöhst du es einfach.

Café ist gesünder vorallem schwarzer Café

Süßstoff hat normaler Weise keine Nennswerten kalorien. Solange du nicht jeden Tag Süßstoff übertrieben konsumierst ist es völlig unbedenklich. Es hat auch keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel wie es mache "Experten" sagen. 😄 Also die Antwort ist nein es ist nicht so schlimm wie Zucker

Ich bin zurzeit auf diät. Krafttraining ist somit wichtig und an den restdays mache ich cardio