Frage
von DerBananaFreak
18.03.2017, 22:34
Reichen 100 Liegestützen,Sit-Ups, Kniebeugen?

Hallo, Ich (m/14)mache jeden Abend vor dem schlafen gehen 100 Liegestützen,Sit-Ups und Kniebeugen, um Bizeps,Six-Pack und Waden zu trainieren und fit zu werden. Reicht das oder sollte ich mehr machen ? Oder könnt ihr mir Übungen empfehlen?

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Antwort
von MasseManni
18.03.2017, 22:37

mit liegestütz trainiert man seinen biceps leider nicht, aber für den Anfang sollte es genügen

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