Habe mich in der letzten Zeit auch eine Weile mit dieser Frage beschäftigt, da ich es aber nicht aus erster Hand weiß, kann ich es dir nicht mit Sicherheit bestätigen. Bekam eher den Eindruck, dass Crossfit eher "Jack of all trades" sei, also man sich nicht spezialisiert. Optimal für Kampfsportler wäre natürlich ein von den Bewegungen angepasstes Training, Crossfit wird dich aber meines Wissen's nach beim Kampfsport nicht hemmen, sondern fördern.

Ich habe als ich noch ein ganz kurzer war auch ziemlich viel gelesen, waren zwar nur Comics, aber es hat meine Lesegeschwindigkeit immens verbessert, sodass ich auch heute noch im Unterricht oft als erster Texte durchgelesen habe^^

Aufjedenfall, bloß solltest du Training vor dem Schlafen eigentlich vermeiden, man ist dann ja sowieso schon müde...

Ansonsten kannst du das für's erste so machen, sah bei mir am Anfang auch nicht ander aus.

Später solltest du dir aber einen Trainingsplan erstellen oder zumindest einen Ansatz haben, wann du ungefähr was und wie machst....