Hallo Marco,
Ich hoffe, ich trete dir damit nicht zu nahe, doch ich habe den Eindruck, dass dir zu irgendeinem Zeitpunkt in der Vergangenheit aufgrund unzähliger Verpflichtungen die „Kontrolle über dein Leben“ etwas entglitten ist. Würde das passen?
In einem solchen Fall ist wahrscheinlich die einzige Lösung, sich bewusst zu entscheiden, dieses Dreh-Karussell zu stoppen, innezuhalten und die Gesamtsituation mit etwas Abstand zu betrachten.
Wo willst du wirklich hin in deinem Leben? Was wurde dir von außen aufgedrückt? Was kannst du eigentlich weglassen von den vielen Dingen in deinem Alltag? Und welche Gewohnheiten hast du, die dich in so einen Dauer-Stress bringen?
Es kann auch sein, dass dir noch ungelöste Themen aus der Kindheit nachhängen. In so einem Fall ist es wahrscheinlich nötig, diesen Prozess mit jemandem von außen zu bearbeiten.
Ich würde dir in jedem Fall empfehlen, das zeitnah zu anzugehen, denn erfahrungsgemäß holt sich der Körper seine Pausen sonst auf eine andere Art und Weise zurück.
Alles Gute!