Die Ausdauer ist die Grundlage JEDER sportlichen Betätigung (Zumindest sollte Sie das sein ) Gerade in den Spielsportarten. Ausdauer heißt ja nicht nur, einer bestimmten Belastung (körperlich UND geistig) möglichst lange standzuhalten, sondern auch, nach einer Belastung sich schnell wieder zu erholen. In allen Feldsportarten hat man mal Spitzen, nach denen der Körper schnell wieder fit sein muss, um die nächste Spitze (Angriff) zu meistern.

Die azyklische Ausdauer (Grundlagenausdauer der Spielportarten) trainiert man am besten durch viel Abwechslung im Training. Joggen ist gut, da ja auch in den aufgezählten Spielen überwiegend gelaufen wird. Hügelsprints sind gut für Explosvität beim Antritt. Sogenannte Fahrtspiele trainieren die Regeneration nach Belastungsspitzen. Moderate Dauerläufe bilden die Grundlagenausdauer aus.

Um es am Ende noch mal auf den PUnkt zu bringen. In JEDER Sportart ist die Ausdauer wichtig. Und für die Spielsportarten sollte das Ausdauertraining abwechslungsreich in Art und Durchführung sein.