Am besten du redest mit deinen Eltern und/oder mit deinen Lehrern. Lass dich nicht unterkriegen. Ich möchte mich betonend @Schauspieler691 anschließen
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hey,
So wie sich das anhört, ist es für mich so ein zwischending. Ich persönlich kenne Menschen mit einem sehr schlimmen Tagesablauf. Was mir bei dir aber auffällt, ist dass er sehr "unordentlich" ist.
Anfangen könntest du damit, deinen Tagesbeginn zu optimieren. Gönn dir pro Tag immer mindestens 7 Stunden Schlaf und versuche es mal, dir mehrere Wecker zu stellen, damit du vielleicht besser und pünktlicher aufwachst.
Zusätzlich könntest du dir ja auch immer mal wieder so ein Ziel oder eine Aufgabe für den Tag setzen. Sport, Zimmer aufräumen, die Liste geht sehr lang
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