Ich mache seit 2-3 Monaten regelmäßig krafttraining jeweils 45 min pro tag. Und das 3mal die Woche geh auch noch so 10min aufs laufband jeweils davor und nach dem Training. Da es bei mir im Training ist ist es dort sehr warm da alle trainieren ca um die 25-30grad deswegen schwitze ich auch viel und es ist effektiver das laufband. Seit 2wochen aber habe ich nen Rückfall gehabt ich war nicht mehr so regelmäßig im kraft training nur im normalen training dort (kickboxen) hab deswegen weshalb auch immer wieder bissle Süßigkeiten gegessen Und ja aber nicht Soo extrem und ich verstehe nicht wieso ich jetzt 5kilo zu genommen habe ich sehe auch äußerlich nichts das da mehr fett es eher das mehr Muskeln langsam anzeigen. Ich bin ca 178cm groß und bin von 75kilo auf 80kilo jetzt ich bin äußerlich eigentlich überhaupt nicht dick also man sieht mir das nicht an ich bin auch eigentlich nicht dick hab nur bissle was an paar stellen aber das ist schon gut durch das training weg retuschiert. Nun die eigentliche frage wieso nimm ich zuuuu o.O

Mfg.abc00 Danke im voraus