Ich habe früher am Tag auch höchstens 100-200 ml Wasser getrunken, was VIEL zu wenig war. Aber ich habe mir jetzt angewöhnt, mir immer eine Flasche zum Trinken neben das Bett zu stellen. Für die Zähne und alles wäre es natürlich am besten, das wäre Wasser, aber am Anfang kannst du auch mal ruhig etwas nehmen, dass dir gut schmeckt. Ich habe den Tipp von einer Freundin bekommen und habe wirklich nicht geglaubt, dass es hilft. Aber erstaunlicherweise wache ich jetzt immer nachts auf um etwas zu trinken und kann erst wieder schlafen, wenn ich genug getrunken habe. Ich kann nicht versprechen, dass es funktioniert, aber ein Versuch ist es Wert (: Viel Glück ;)