Beim Krafttraining nimmt man einmals zu, da man Muskeln aufbaut und die auch etwas wiegen. Wie sich das ganze auf dein Gesamtgewicht auswirkt, hängt von der überschüssigen Anzahl von Fett in deinem Körper ab.

Wenn du sehr dick bist nimmst du garantiert dadurch ab. Wenn du untergewichtig bist nimmst du zu.