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Natürlich nach dem duschen.... Aber wenn du nicht duschen gehst dann kanst du es auch einfach so auf deine haut drauf schmieren.... Es giebt aber auch leute die machen es vor dem duschen. Ich persönlich mache es auch nach dem duschen weil dann geht der feine geruch weniger schnell weg.... :) Aber es ist natürlich deine entscheidung du kanst selber wählen wie du deine haut plegst:) also dann viel spass ;-P