Hi Ich bin auch dabei trainierte beine zu bekommen und gehe fast jeden Tag joggen . Guter Tipp von mir: dehne dich aufjedenfall bevor du laufen gehst und mach davor oder danach etwas Sport. Du kannst dir im App Store/Play Store Apps runterlasen mit Übungen die auch Speziell fürs beintraining geeignet sind;) LG und viel erfolg lisa