Hi,

ich habe das 2 weeks abs workout gemacht am anfang habe ich einen relativ leichten erfolg gesehen danach nichts mehr. (Bin am bau relativ dünn also eigentlich ist es einfach für mich muskeln aufzubauen im Baubereich, ich wollte es einfach nur ausprobieren ohne wirklichen Hintergrund). Aber meiner Meinung nach finde ich andere übungen besser