Hallo, Ich bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen und weniger zu Essen, nur kommen leider viel zu oft Gelüste auf oder ich esse viel zu viel, sodass ich mich danach eindeutig zu voll fühle. Deshalb wollte ich fragen, ob Ihr Tipps und Tricks habt, wie ich motiviert bleibe, mein Ziel zu erreichen und die nötige Disziplin aufbringen kann mich beim Essen zurückzuhalten? Danke schonmal für alle Antworten!

CL45H

Ich steh vor der Entscheidung ob ich mir ne feste Zahnspange machen lassen soll und wollte mal so vor und nachteile wissen,mein Freundinnen und mein Freund sagen ja aber meine Eltern sagen ich soll es selbst entscheiden