Bitte helft mir ich hab ein großes Problem :(

In Sport da werd ich, vor allem bei Sonne und beim Rennen, richtig rot im Gesicht! Sieht man natürlich echt stark, eben weil ich auch so blass bin. Nicht nur beim Sport, auch wenns mir sehr warm ist. Außerdem schwitzt ich immer so und ich komm ganz schnell außer Puste...

Das rotwerden habe ich von meiner Mutter geerbt :( Kann man es trotzdem irgendwie machen dass man das "abtrainiert"? Wähhrend dem rennen ist es nicht so schlimm, aber nach dem Rennen, also wenn wir gar nichts machen, pocht mein Kopf und wird ganz heiß - > er wird rot. Bitte helft mir das ist mir echt peinlich und es nervt ziemlich...