Ich habe Overthinking jetzt schon seit bald zwei Jahren. Und ehrlich gesagt war es für mich krass schwierig nicht mein Leben beeinflussen zulassen. Von den Gedanken, den ich musste da allein durch. Das muss eigentlich keiner weil es eine verdammt schwierige Zeit ist aber so sturr ich auch bin hab ich mir nicht helfen lassen. Und ich bin weiterhin dabei es los zu werden ohne Therapie. Ich finde persönlich es sind nur bezahlte Freunde. Aber zurück zu deiner Frage.. Ich habe sie vorallem nachts, Angststörung muss ich sagen ist bei mir mit im Pack aber ich mache mir etwas an, sei es mein lieblings Song oder ein Potcast von Spotify den meine Alexa mit verspielt. Sei es das ich um 5 Uhr aufstehe um ins Wohnzimmer zu kommen nur um Fernsehen zu gucken. Ich weiß das hört sich nicht gut an, aber ich kann nichts schlechtes darüber sagen. Das mit den 5 Uhr habe ich schon abgesetzt, meist schlafe ich einfach wieder ein indem ich mir etwas an mache und dann schlafe ich bis 8 Durch.

Ich hab sehr viel negatives erlebt mir wurde mit 9 Angstzustände Diagnostiziert, jeder geht mit seinem Trauma oder seiner vergangenheit anders um. Manchen hilfst es, es aufzuschreiben und sich durchzulesen anderen hilft es darüber zu reden. Aber es gibt auch Menschen die es einfach in sich ruhen lassen, der sozialpädagogische oder Phychologe schätzt jeden Patienten anders ein sie schauen wie du tickst und geben dir dann die bestimmte Anweisung es zu lassen oder zu tun. Jetzt zu deiner genauen Frage: Das Nervensystem arbeitet zusammen, sobald einer etwas von deiner Situation oder Gefühlen mitbekommt erzählt es dem anderen. Somit wird in wenigen Sekunden es überall in deinem Kopf herum erzählt und swups da sind die alten Erinnerungen, meist kommt es auf die Situation an wie stark die Erinnerungen kommt und wie schnell sie vorbei geht. Ist es eine Situation die deiner Vergangenheit ähnelt geht sie langsam an dir vorbei während du jedes einzelne detail siehst. Sei es aber eine Situation in der du nur Stress empfindest, huscht sie an dir vorbei und gibt dir einen schmerzhaften Schlag in den Rücken. So stärker du wirst des so besser kannst du gegen sie ankommen! Dafür sind Sozialpädogen da die dir das stärker werden bei bringen

Hi, ich habe sehr viel Erfahrung mit dem Jugendamt. Da ich mit meinem Vater Probleme hatte und einen Phychologen brauchte, wollte mein Vater das ich vorher zu Jugendamt gehe und dort eine Regelung finde. Aus meiner Sicht, hasse ich daß Jugendamt wenn du dich umhörst, hörst du das es nicht wirklich beliebt ist. Aber ich bin auch schon abgehauen bis spät Abend kam ich nicht nach Hause weil mir das viel zu viel wurde irgendwann ging ich zurück und mir wurde direkt ein Physiotherapie angeboten also lernte ich: Abhauen ist Schwachsinn! Nimm das Jugendamt und erzähl ihnen alles, in Deutschland wird als allererstes auf das Kind geachtet und wie es dir besser gehen könnte. Du sagst ihnen was sich ändern soll und das Jugendamt redet mit deinen Eltern. Aber merk dir bitte eins: Das Jugendamt ist nicht so wie es aussieht.