Frage
von Yuriverse
30.12.2023, 19:27
Ich schaffe es einfach nicht, regelmäßig Sport zu machen?

Ich brauche dringend mal Tipps, wie ich es schaffe regelmäßig Sport zu machen und mich zu stretchen. Leider funktioniert es meistens nur 3-5 Tage und dann kommt was dazwischen (Einkaufen, Haushalt, Verabredung, Krank, trubeliger Alltag,...). Danach vergesse ich es oder bin unmotiviert. Nach Wochen fällt es mir dann wieder ein. Tägliche Handywecker hatten auch nicht den gewünschten Erfolg, die klicke ich dann weg, wenn ich gerade unterwegs bin oder es in dem Moment nicht passt.

Woher bekommen sportliche Menschen die Disziplin und das Durchhaltevermögen?

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Antwort
von LennartMael
30.12.2023, 19:57

Hey, vielleicht hilft es dir, feste Zeiten für den Sport festzulegen, die du dann auch in deinem Kalender eintragen kannst. Wenn du es am Anfang schaffst, dies einzuhalten, wird es irgendwann zur Gewohnheit. Sonst kannst du dir ja vielleicht eine Person suchen, die mit dir zusammen Sport macht. Dann könnt ihr euch gegenseitig helfen, eure „Sport-Zeiten“ einzuhalten.

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