Heyy ich kanndich sehr gut verstehen:) ich weiß, dass das vielleicht eine etwas typische Antwort ist aber soeas muss man üben. Du kannst versuchen mit Freunden zu lernen also du trägst ihnen immer wieder deinen Vortrag vor, denn so lernst du 1. Deinen Text und es fällt dir nach einer bestimmen zeit einfacher frei vor anderen Menschen zu sprechen. Ansonsten kannst du versuchen vor den Vortrag irgendwas tun was dich mental runterbringt also zum beispiel musik hören oder mit Freunden sprechen. Es kann auch sein ,dass du dich nicht wohlfühlen beim sprechen, wenn zum Beispiel andere aus deiner Klasse dumme Kommentare bringen aber da musst du drüberstehen. Fokussieren dich einfach auf eine bestimmte Person die nicht anfängt zu lachen und fang an. Jeder hatte sowas schon mal und es ist überhaupt nicht schlimm! Wenn es jedoch nicht besser wird und dich einschränkt solltest du mit deinen Lehrern sprechen damit ihr gemeinsam eine Lösung finden könnt.
