Ist es genauso effektiv wenn ich im haus 10m vor und zurück jogge wie wenn ich draussen jogge?

Hallo erstmal :) Ich fahre in 2 Wochen nach Obertauern in Österreich mit meiner Klasse :) Wir fahren zwischen 8 und 11 Stunden kommt auf den Verkehr an. Nun wollte ich fragen ob es in solchen Langstreckenbussen/Reisebussen Toiletten gibt. Eine Klassenkameradin meint dass es keine gibt aber irgendwie kann ich das nicht glauben denn ich meine die können doch nicht immer anhalten wenn einer mal auf die Toilette muss. Ich persönlich habe ein wenig angst vor der Fahrt weil ich jemand bin der sehr oft auf die Toilette muss :) Ich hoffe dass ich ein paar Antworten bekomme :) LG BlauesHaargummi ❤︝

Danke Für jede ernste antwort.