Frage
Vielleicht probierst du mal die "Hausmittel" .. Also warme Milch mit Honig, Schäfchen zählen oder mach das Fenster auf und Lüfte gut durch. Dann könntest du dir eine App runterladen(Falls du ein Smartphone hast) bei denen es so Naturgeräusche gibt. Zum Beispiel Regen oder am Meer oder so "Walgesang". Oder wie ich es mache.. Ich stelle mir eine Playlist auf meinem Handy zusammen mit ruhigen oder traurigen Liedern. Dann Schlaf ich eigentlich immer ein. Vielleicht bist du auch nicht eingeschlafen weil dich irgendwas beschäftigt oder du viel Stress hast?