Du musst dann auf masse gehen sprich einfach 200kcal über dein Kalorienbedarf essen und 1gramm Proteine pro Kg Gewicht dann baust du PERFEKT AUF

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Man sieht kein bild aber JA man kann mit homeworkouts seim Traumkörper erreichen. Bin seit 2 Monaten dabei und sehe schon hammer Ergebnisse!

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Nein denn bei jeden lagert sich das Fett wo anders am meisten, das heißt du musst abnehmen wenn du ein schmales Gesicht willst

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Nein denn es würde deiner Mutter nix bringen. Unterstütze sie mit allem wie du kannst und ich wünsche ihr das sie wieder gesund wird und an dir viel Kraft 🙏

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Sieht doch süß aus

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