Proteinriegel, Müsliriegel, Nüsse ( gesunde Fette und reichlich Proteine), Obst, Gemüsessticks mit Hummus oder Kräuterquark, Joghurt, Magerquark, Müsli, Smoothie, Eiweißshake

75 g Haferflocken „blütenzart“ 30 ml Leinsamenöl 500 ml Vollmilch 3,5 % Fett 30 g Traubenzucker /Dextrose 50 g Speisequark „Magerstufe“ 80 g gefrorene Himbeeren 40 g Cashewkerne oder 2 EL Mandelbutter 1 Banane

Kannst auch die Zutaten ändern,wichtig ist nur ein guter Mix aus Protein, Kohlenhydraten und Fett.

Proteinpulver, Magerquark, Milch, Leinsamen, Chia Samen, Hanfsamen und Nüsse oder Nussbutter 

Haferflocken, Haferkleie, Traubenzucker, Datteln, Honig, Banane

Obst wie Beeren, Apfel, Birne geben Geschmack

Optional sind Superfoods wie Acai Beeren, Goji Beeren, Maulbeeren, Matcha Pulver, Weizengras...

Ich besitze den Kitchenaid Standmixer Artisan 5KSB555 und bin super zufrieden damit. Das Preis- Leistungsverhältnis stimmt. Er kostet circa 200€ im Vergleich zu einem Vitamix(700€) ist das spottbillig. Ich weiß ja nicht vieviel du bereit bist auszugeben aber ein Billig- Gerät von Aldi/ Lidl, Philips und Co erledigt auch seinen Zweck wenn du nur Obst, Gemüse und Flüssigkeiten mixen möchtest. Meiner funktioniert auch mit Eis und Nüssen. Der Vitamix hat halt einen größeren Behälter und Ernährungs Gurus schwören darauf, dass durch seine ultraschnelle Leistungsfähigkeit alle sekundären Pflanzenstoffe aus Grünzeug erhalten bleibt. 

Was interessiert dich die Meinung anderer? Wenn's dir gefällt, warum nicht? Schließlich musst du dich in deiner Haut wohlfühlen. Ich finde es betont deine Augen sehr schön und lässt sie etwas größer wirken. Aber das ist ja bekanntlich Geschmackssache ;)

Also das hängt vom Hotel ab. Frag am besten mal beim Einchecken nach, wann die Tore schließen. Also bei uns war es so, dass da nachst ein Pförtner stand, der uns die Tür öffnete. Normalerweise hat die Rezeption 24/24 Stunden geöffnet. Ein Mitarbeiter hat Nachtschicht.

Mein Tipp ist Vanish Oxi Action Powerweiß Pulver. Ich hab dir mal einen Link dagelassen: http://www.vanish.de/produkte/vanish-oxi-action-powerweiss/vanish-oxi-action-powerweiss-pulver Aber ich rate dir davon ab, die Chucks in den Trockner zu schmeißen. Tu sie entweder in die Waschmaschine oder wasch sie auf der Hand. Ich würde eh nie weiße Stoffschuhe kaufen, da diese sehr schnell schmutzen. Es gibt auch so ein Spray(gibt es in jedem Schuhgeschäft) das schützt vor Schmutz und erhält die Farbe. Die Converse All Stars gibt's auch in Schwarz oder Creme. Oder magst du lieber knallige Farben? Es muss doch nicht immer weiß sein.

Nimm sie mit in die Wäscheabteilung und wenn sie dir die üblichen Trägerhemdchen hinhält, zeigst du auf die Bhs und fragst sie, ob du eventuell auch ein solches Teil anprobieren darfst.

Meinen ersten Bh hatte ich mit 12. Ich rate dir zu einem solchen Teil, wenn sich schon ein Brustansatz bemerkbar gemacht hat oder wenn es dich beim Sport stört bzw. deine Brüste nach dem Sport schmerzen. Jeder Mensch ist da unterschiedlich. Lass dich am besten im Fachhandel beraten. Versuch's mal mit einem Bustier, später kannst du immer noch zu Bh's greifen.

Lebensmittel, die helfen einen flachen Bauch zu bekommen: Stilles Wasser trinken 1,5Liter/pro Tag Tee trinken z.B Pfefferminztee Ananas essen und überhaupt viel Obst Salat Mageres Fleisch/Fisch

Angela ist eine Katze, mit der man sich unterhalten kann. Es kursieren Gerüchte im Internet, dass diese App von einem Pädophilen überwacht werden soll. Ob das stimmt kann ich dir leider auch nicht bestätigen. Möglicherweise hat deine Freundin mit dieser Katze geschrieben und hinter dem "Pseudonym" steckte ein Pädophile. Sprech deine Freundin mal auf dieses Thema an.

Das hängt eher vom Schnitt der Kleidung ab. Außerdem sind kleinere Frauen mit normalem, gesunden Figurtyp keineswegs magersüchtig, nur weil sie Size Zero tragen. Wenn die Models auf den Laufstegen allerdings 1,80 m groß sind, 47 Kilo wiegen und Size Zero tragen, gelten sie als magersüchtig. Wie man auf den Fotos sieht, hast du einen tollen Körper, der mir aber keinesfalls abgemagert erscheint.

Solange du keine künstlichen Nägel trägst, dürftest du die Tapetenfetzen mit diesen Mitteln leicht abbekommen: Zuerst deine Fingernägel gründlich säubern(Seife, warmes Wasser, Handcreme) Danach kannst du deine Fingernägel schneiden bzw feilen. Den restlichen Schmutzt kannst du mit einer Feile/Pincette abkratzen. Wenn du allerdings künstliche Fingernägel besitzt, solltest du zur Manicure gehen, bevor der Nagel reißt oder sich sogar entzündet.

Wenn du jetzt alles hinschmeißt, wirst dir das später einmal richtig leid tun. Ich kann dir nur davon abraten, die Schule zu schmeißen. Such dir eine Ausbildung, die dir Spaß macht und die dir in deinem späteren Berufsleben Nutzen bringt. Schmeißt du nun alles hin, lebst du vielleicht in ein paar Jahren von Harz- IV und bist arbeitslos, da dich niemand einstellen möchte, weil du keinen Schulabschluss oder keine Berufsausbildung vorzuzeigen hast.

la Tour Eiffel Es wird groß geschrieben, da es sich um eine Sehenswürdigkeit handelt.

(Uggly)Boots