Zum zunehmen eindeutig Proteinpulver, Milch und ne Banane.

Kannst du immer trinken, aber nach dem Training ist es am besten, da der Körper da unbedingt Protein braucht.

Für mich heißt es einfach Freiheit und durchatmen.

Jeden Tag Stress nur beim Sport kann man runterkommen und was gutes für sich und seinen Körpers tuen.

Durch die Ernährung fühlt man sich besser und lebt auch besser.

Fitness ist einfach der beste Lebensstil

Finde Blacklist besser, aber einfach beide mal ausprobieren.

Im Nachhinein schaust du doch sowieso beide😉