Als erstes Respekt das du dich auf beide Sportarten fokussieren willst. Ich persönlich mache auch kraftstport und Kickboxen. Doch ich Wechsel jetzt zu einem besseren Kick/Thaibox gym wo ich 3 mal die Woche Training hab ich mach es so das ich
Montag: Brust, Arme Trainiere
Dienstag:Kickboxen
Mittwoch: Rücken, Schultern, Traps
Donnerstag:Thaiboxen
Freitag: Brust, Arme
Samstag :Thaiboxen
Sonntag: Rücken, Schultern
In meinem Trainingsanzug sind aus dem Grund keine Beine da meine Beine von Natur aus schon stark und muskolösser sind und wenn ich diese weiter trainieren würde würden meine Tritte langsamer und somit schwächer werden sowie meine Ausdauer da ich sonnst mehr "zusatzgewicht" an den Beinen habe
Und als letzten Punkt gehe ich noch an den gym Tagen joggen oder seilspringen um meine Kondition zu verbessern
Ich hoffe ich konnte dir helfen