Ich muss einen Aufsatz über Frisbee schrieben ich hab kein Ahnung.

Hallo! (M/17)

Wie bereits oben genannt möchte ich gesund und schnell abnehmen.

Meine Fragen dazu lauten:

-Wie sollte meine Ernährung aussehen?

- Welche Produkte/Gerichte/Stoffe sollte man vermeiden?

-Kann man auch ohne jeden Kalorien genau auszurechnen abnehmen? (Das ist nämlich bei selbstgekochten Mahlzeiten mit vielen Zutaten unglaublich schwer und aufwendig finde ich)

- Wie oft und lange und wie verteilt sollte man sich sportlich aktiv verhalten?

- Welche Rolle spielt Sport in der Gesundheit und beim Abnehmen und welche Übungen/Sportarten sollte ich als Anfänger ausprobieren?

- Wie viel Wasser sollte ich trinken? Pro Stunde Wann mehr, wann weniger? Inwifern spielt das im Abnehmprozess und in der Gesundheit eine Rolle?

- Wie viel Schlaf wäre optimal?

WIE VIELE KG SOLLTE ICH ANNEHMEN?

Was möchte ich dadurch erreichen?

+ Mehr Kondition

+Gesünderes, längeres Leben

+ Bauchspeck weg

(+ konkret 10 kg abnehmen)

Möglicherweise wichitge Informationen:

Größe 172cm

Gewicht 83 kg

6 Stunden Sport pro Woche.

Vielen Dank an jeden der sich die Mühe gemacht hat dies zu lesen.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag.

Ihr MottDerHelfer

Ich (w/15) möchte mich bei einem Fitnessstudio anmelden, aber ich weiß nicht genau wie es da abläuft, kann mir das wer erklären? ich möchte dort nur meinen Körper trainieren, brauche ich dafür einen Trainer und wenn ja ist das dann einzeltrainer oder in Gruppen? Woher soll ich wissen wie die ganzen Geräte funktionieren etc? Und vor allem was passiert wenn ich mich iwie beobachtet fühle von anderen?

Ich (m) 13 trainiere jz schon bisschen öfters Kraft da es mir auch Spaß macht Vortschritte zu sehen. Das heißt eigentlich den ganzen körper aber halt an einem tag beine z.B beim Fußball dann Bauch usw.

Aufjedenfall habe ich heute mit Kurzhanteln Bizeps Rücken und Trizeps sowie Schultern ausgeübt. Am Ende wollte ich nochmal schauen wie viel ich schaffe also kg hab dann so viel wie drauf passt drauf gemacht das heißt 9kg.

Dann habe ich die ersten 5 Bizepscurls gemacht und nichts bemerkt aber dann is es schwerer geworden. Dann beim letzen war es so krass das irgendwas an der Schulter geknaxt hat (so ein bisschen) jetzt tut mir halt die Schulter sehr weh wenn ich sie irgendwie bewege. Wisst ihr ob das eine Zerrung oder irgendwas anderes ist?

Danke für eure Antworten.

LG

Hallo,

Ich habe vor mir eine Fritzbox 730 AX kaufen. Leider sind viele meiner Geräte nicht WIFI 6 (AX) fähig. Ist die Fritzbox so abwärtskompatibel, dass ich ac und ax gleichzeitig nutzen kann? Lohnt es sich AX zu kaufen, obwohl man sie dann auf ac laufen lässt? Ist das eine große Übertragungsgeschwindigkeit Downgrade?
Danke im Voraus.

Sagt man auf Discord also auf der App oder in discord also in der App?

Was hält ihr generell von Beziehungen

Was kann ich gegen eine Übelkeit machen

Hallo, mich interessiert gerade sehr warum Mädchen so gerne pullover, gerade hoodies von jungs tragen. Also wenn man verliebt ist liegt es ja denke ich einfach daran dass es ein Stück von jemandem ist der einem am Herzen liegt. Ich meine das ganze eher was spezifischer, also zB ob der Geruch wichtig ist oder die Größe usw. Lg :)

kollegiale Beratung? ist das ein Beratungsgespräch mit den Kollegen oder Ähnliches?