Dazu muss man erst klarstellen, dass es verschiedene Verbände gibt, die sich nicht nur durch die Anzahl der Mitglieder (IPF=International Powerlifting Federation ist mit Abstand der größte), sondern auch erheblich durch die erlaubte Ausrüstung unterscheidet.

Leistungen wie die eines Ryan Kenelly werden von ernsthaften Athleten nur belächelt, weil sie zum großen Teil auf das verwendete Equipment zurückzuführen sind und mit "normalen" Leistungen ohne Ausrüstung rein gar nichts zu tun haben. Ebenso gut könnte man mit einem Kran Bankdrücken.

Was ist gut, was ist böse? Dafür gibt es viele Definitionen. Faktum ist, dass ein Mensch von Natur aus gut ist und erst durch verschiedenste Lebensumstände böse werden kann. - Wenn es das Böse überhaupt gibt. Letzteres hängt immer vom Betrachter ab. Sogar wenn wer tötet und es ihm einen Nutzen wie zum Beispiel das Überleben bringt, ist es nicht böse. Auch wenn es ihm keinen Nutzen bringt, ist es für ihn nur böse, wenn er dabei ein schlechtes Gewissen hat. Allerdings wäre es Verschwendung!

Nein, Wasser macht nicht dick. Der Körper ist mit Hilfe von Salz und vollen Glykogenspeichern (Kohlenhydrate) in der Lage sehr viel Wasser zu speichern. Aber das kg ist morgen wieder weg.

Also so ganz verstehe ich Deine Bemühungen möglichst viel Quark in Deinen Körper zu stopfen nicht. Gehen wir mal davon aus, dass Du 75 kg hast. Um nennenswert Muskelmasse aufzubauen, benötigst Du bei diesem Gewicht etwa 150 g Protein (2g/kg Körpergewicht/Tag). Aufgeteilt auf 6 Mahlzeiten wären das 25 g pro Mahlzeit. Sollte eigentlich kein Problem sein! Die meisten Leute halten es dazu so, dass sie ihren Proteinbedarf aus Putenfleisch, Milchprodukten, Fisch und Eiern decken. Dazu gibt es ergänzend 1-2 Proteinshakes pro Tag. Spar' Dir den Schwachsinn mit dem Quark!

Schwachsinn! Natürlich hört man nicht zu wachsen auf, nur weil man trainiert. Solche Ammenmärchen werden von Leuten in die Welt gesetzt, die selbst dick und faul sind und anderen Menschen gegenüber eine Rechtfertigung suchen, warum sie selbst so beschissen aussehen. Da heißt es dann, dass ja ohnehin alle dopen die viele Muskeln haben, alle impotent sind, nichts im Kopf haben und viele Muskeln überhaupt nicht schön aussehen usw.. Glaub' es einfach nicht trainiere und hab' einen schönen, gesunden Körper!

Grundsätzlich sind Hindus Vegetarier und dürfen keine Tiere essen. Das heißt Fleisch und Fisch jeglicher Art sind strikt untersagt. Das hat z.B. in Goa - einem Bundesstaat Indiens - im Mittelalter unter portugiesicher Besetzung dazu geführt, dass viele Christen geworden sind. Ist ja auch eine paradoxe Situation, wenn ein Fischer seine eigenen Fische nicht essen darf.

Heute ist es in Indien so, dass es Vegetarian Restaurants gibt - für die Hindus - und Non Vegetarian Restaurants für die Muslims, Christen usw.. Nach wie vor essen Hindus also kein Fleisch, manche allerdings Fisch. Hab' übrigens 1 Jahr in Indien gelebt, weiß also wovon ich rede.

Liebe, Haß, Schmerz, Mitgefühl

Die Stories die über diese Thematik erzählt werden, sind größtenteils Mythen. Wohl jeder hat schon mal von der Mutter gehört, die mühelos einen PKW hochhebt, weil ihr Kind darunter liegt. Das ist natürlich absoluter Schwachsinn und frei erfunden. Genauso kann kein 60 kg-Männchen, der gerade mal mit Mühe sein Körpergewicht heben kann, plötzlich 200 kg heben.

Die meisten untrainierten Menschen sind allerdings nur in der Lage etwa 30-40 Prozent ihrer Muskelfasern gleichzeitig einzusetzen. Ein gut trainierter Kraftsportler im Hochleistungsbereich schafft da schon 60-70% - wenige knapp darüber.

Durch eine starke Ausschüttung von Adrenalin aufgrund von blinder Wut, abgrundtiefem Haß oder Angst kann ein Mensch diesen Bereich erheblich steigern. So gesehen ist man dann tatsächlich um einiges stärker. Geht die Belastung allerdings in Bereiche von 80-100%, sind schwerste gesundheitliche Folgen bis hin zum Tod möglich.

In der Praxis sieht diese adrenalinbedingte Kraftsteigerung etwa so aus. Unser zuvor angeführtes untrainiertes 60 kg-Männchen mit einer maximalen Hebeleistung von 60 kg, würde plötzlich rein rechnerisch 160-200 kg heben können. Ist allerdings blanke Theorie, denn durch die ungewohnte Belastung würden schon beim Wegheben verschiedene Muskeln und Sehnen reißen und es unter Umständen sogar zu Knochenbrüchen kommen.

Ein durchtrainierter Kraftsportler mit einer maximalen Hebeleistung von sagen wir 300 kg, würde sich mit 340-425 kg natürlich nicht in dem Maße steigern. Die Folgen wären aber ebenso fatal.