Hey,
was mich schon seit längerem bedrückt ist folgendes:
Ich reagiere ständig über. Es ist nicht ständig Wut oder so, eher Verzweiflung, Angst und so.

Nehmen wir mal ein Beispiel:
1) Meine Freundin, wir schreiben jeden Tag, kommt sonst immer um halb 8 am Abend on und wir schreiben sehr lange. Heute hab ich sie vor ner Stunde in so nem Onlinespiel on gesehen, sie war aber gleich wieder weg. Ich hab jetzt ziemlich Angst, dass sie sich was angetan hat oder so und bin richtig am verzweifeln.

Ich will nicht dauernd so überreagieren, wie eben gerade...kann man nicht irgendwie lernen, dass man nicht so schnell überreagiert, sondern erstmal Ruhe bewahrt und abwartet?
Ich will in keine Therapie oder so...ich wills zum Beipiel mit ner DVD oder was auch immer lernen...aber bitte keine Therapie oder was auch immer...ich will einfach auf schnellstem wege lernen, wie ich in solchen Situationen ruhig bleibe....

Könnt ihr mir helfen?
Lg ChrissueMaus