Lass Masturbation und schau dir zB auf yt ein video über Nofap an. Ich rate es jedem menschen. Ich selbst war süchtig danach und es hat mich zerstört. Habe mit 9 jahren oder so angefangen und es wurde eine sucht. Habe krankhaft masturbiert auch wenn es weh tat. Vllt. Bist du ja gläubisch wie ich. Ich hatte ein sehr schlechtes gewissen. In meiner Religion gilt es als Sünde auf Fleisch von anderen menschen zu schauen und lieblos darauf zu masturbieren. Ich hab mich beschäftigt mit den auswirkungen von Nofap. Ich habe mehr positive Punkte gefunden im Nicht masturbieren. Habe mir das alles aufgeschrieben. Ich war introvertiert motivationslos, keine energie und fühlte mich unwohl in mir selbst. Es war eine echte sucht. Es triggert deinen körper, da du Dopamin ausstößt, obwohl du nichts dafür gemacht hast (zB sport oder etw. Wichtiges geschafft hast). Dann kommt es auch dazu, dass du jedes mal härtere dinge brauchst, um geil zu werden. Das ist bei jedem so. Später wurde es echt nicht mehr schön, wenn man immer härteres brauchte wie zB. Bestimmte videos wie Scat etc. Das is krankhaft und einfach nur teuflisch. Als ich begonnen habe von dieser sucht wegzukommen, ging es mir besser - um einiges. Ich bin jetzt mehr als 40 tage clean. Ab dem 7 tag kommt der testosteron schub, man fühlt sich selbstbewusst und ist hellwach. Das vergeht mit der zeit aber man hat trotzdem mehr als davor. Es gibt einfach soviele benefits (auswirkungen) informier dich einfach mal. Semen retention ( ok du bist weiblich haha xD) usw. Ich rate es dir wirklich. Du wirst dann irgendwann verstehen, dass es lieblos ist. Wenn du dir pornographie anschaust ist das ein riesen trigger. Schau mal wie es in echt da ist. Es ist echt traurig. Yt nofap :)