Das kann man nicht pauschal beantworten, weil das immer vom individuellen Leistungsstand des Läufers abhängt, schätzungsweise können es aber zwischen 5 und 8 Kilometern sein. Es gibt auch Trainingspläne auf Runnersworld.de, die einem ein Training vorgeben, um eine gewisse Distanz in 40 Minuten zu schaffen.

Gut, dass du fragst, denn das falsche Tragen des Knotens kann Folgen haben :-)

Trägst du den Knoten rechts, bist du vergeben oder verheiratet. Trägst du die Schleife bei der Dirndlschürze links, bist du Single.

Alle Bedeutungen als auch eine Anleitung zum richtigen Knoten der Schleife werden im Video noch näher erläutert.