Annonymehilf806
22.12.2021, 01:01
Angst vor meinem Spiegelbild .?

Das hört sich bestimmt komisch an aber ich hab Angst , ich habe Angst wenn ich im Bad bin und meine Zähne putze , dabei mir im Spiegel in die Augen zu schauen bekomme ich Angst

ich kriege Angst das mein Spiegel Bild jemand anderes ist und gleich etwas passiert

in den Moment habe ich Angst um mein Umfeld ich denke das ich beobachtet oder verfolgt werde

nacjts kann ich nicht schlafen weil ich Angst hab wenn ich meine Augen aufmache das jemand da steht

ich hab Angst vor der Dunkelheit

wieso hab ich das

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Antwort
von Justarandom1
22.12.2021, 01:07

Naja, du könntest einmal mit einem Therapeuten drüber sprechen was das mit dem Spiegelbild angeht. Das wäre glaube ich das beste für dich. Und zum Thema Dunkelheit: Falls du ein kleines Licht hast, stell es dir doch so hin, dass du eine indirekte Beleuchtung hast. Mach deine Rollos runter. Die indirekte Beleuchtung reicht aus, dass du dein Zimmer siehst, aber nicht von dem Licht gestört wirst. Lass die Tür offen wenn du dich dabei wohler fühlst oder lass sie geschlossen. Ich hoffe ich konnte zum Teil helfen

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