Die meisten. Grund dafür ist nach meiner beobachtung hauptsächlich die viele Fahrzeit.

Sehr viel Selbstreflektion/kontrolle. Meditation hilft. Krieg deine Emotionen unter kontrolle und kannst es abstellen wie auf knopfdruck. Es dauert, aber es lohnt sich.

Es tut nicht weh und du tauchst bei einer je nach sprung nicht tief bis mitteltief ein. Versuch damit anzufangen am Beckenrand mit deinem Kopf unter wasser zu bleiben. Mach das so lange bis du das ohne Probleme kannst. Fang am besten mit einer Maske an und wenn du mit der sicher bist ohne. Danach kannst du anfangen durch hilfsmittel und Maske so eine körperlänge weiter herunter zu tauchen um ein gefühl für die tiefe zu bekommen. Guck dich dabei um und vor allem nach oben um dich später orientieren zu können. Dann das alles nochmal nur diesmal ohne maske und du lässt dich runter gleiten und schwimmst wieder nach oben. Wieder hol jeden schritt so lange bis du wirklich sicher bist. Als nächsten erhöst du einfach nur die höhe. Sitzend vom Beckenrand, Stehend, Vom Startblock, 1er, usw. Hört sich einfacher an als es ist aber man wird nur gut in etwas wenn man die Grundlagen ohne Probleme beherrscht. Glück Ab.