NIEMALS aber auch NIEMALS BLONDIEREN! oder allgemein selber färben. Wirklich geh zu einem Friseur und sag denen davor unbedingt das du mit Henna gefärbt hast und am besten die Färbepackung mitnehmen... 

Ich hab eine zeit lang Khadi Produkte benutzt also nur Schampoo und Öl kein Henna eigentlich... 2 Monate ca nachdem ich aufgehört hab es zu benutzen bin ich zum Friseur und hab nichts davon erwähnt weil ich dachte das es egal ist.. Hab mir ganz viele blonde Strähnen machen lassen... 

RESULTAT: die Friseurin und der Chef von dem Laden waren so entsetzt weil meine Haare so richtig heiß wurden und die Blondierung innerhalb von 10 Minuten durchgezogen war (was bei meiner Haardichte nicht normal ist) beide meinten sie hätten sowas noch nie gesehen. Leider sind mir da auch ein Paar Haare abgebrochen, was aber nicht wirklich sichtbar war ... 

Bei Henna fangen sie an zu dampfen ect...

Eine schriftliche Erlaubnis der Eltern sollte eigentlich reichen. Am besten frägst du nach. Vielleicht geht es auch wenn deine Mutter mitkommt und ihr Einverständnis gibt. Also bei mir ging das mit der schriftlichen immer. Geh rein wenn du ein Termin machst und erklär es ihnen genauso wie du mir hier im Portal. Wenn die es nicht machen trotz Erlaubnis der Eltern dann such dir einfach einen anderen Friseur. Jeder Friseur kann die Farbe richtig auftragen sonst hätten die ihre Abschlussprüfung ihrer Ausbildung nicht bestanden.

Deine Haare sind von dem Ombre blondiert und nehmen deshalb die Farbe schlechter auf als die Haare die nicht blondiert wurden. Heißt da wo es Heller war wird es wieder schneller Hell. Und dort wo die Flecken sind, da hat die Farbe eben nicht gehalten. Ich würde es auf keinen Fall dunkler Färben weil du an mehreren stellen eine sogenannte "über Pigmentierung" bekommen kannst. Das hat mir mein Friseur erklärt. Geh am besten auch zu einem Friseur und lass sie dir dort in einer Einheit Färben denn diese Leute sind ausgebildet. und zur über Pigmentierung: es is eine oder mehrere Stellen wo sich die dunkle Haarfarbe stärker ansammelt und wo du dann dunkle Flecken hinterher hast. Diese dunklen Flecken werden auch nicht viel Heller wenn die Farbe sich heraus wäscht.

Also ich muss sagen meine Periode kam 1 Tag später als sonst und auch stärker als sonst.

Du solltest dir darüber dass sie länger geht keine Sorgen machen. Besser als wenn sie gar nicht kommen. Ich weiß nicht ob du die Pille oder andere Verhütungsmittel benutzt. Vor allem im ersten Jahr mit Periode sind sie meistens unregelmäßig. Evt hast du auch Pille danach genommen? oder anderes was deinen Zyklus verschieben kann z.B Gewichtsabnahme oder Zunahme oder Medikamente wie Antibiotikum kann alles den Zyklus ein bisschen beeinflussen habe ich gehört. Falls sie in den nächsten 3 Tagen nicht aufhören würde ich vorsorglich einen Termin bei deinem Frauenarzt machen.

Es ist unterschiedlich

Ich zb. kenne einen der schwitzt richtig schlimm sobald er 2 mal in die Luft hüpft

Es kommt von Körper zu Körper an wie viel und warum du schwitzt.

Ich bin Tänzerin und mach auch viel viel viel Krafttraining und Muskelaufbau ect. Ich schwitze bei einem 7 Minuten Workout 5 mal mehr als bei einer Stunde tanzen

Du solltest darauf achten das du deine Übungen korrekt machst und nicht die falschen Übungen machst nur weil du denkst das es anstrengend ist muss es nicht unbedingt gut für deinen Körper sein erkundige dich auf You Tube bei workouts oder sowas

Wenn du deine Übungen richtig ausführst und genug machst vorallem regelmäßig und nicht schwitzt dann is es normal du solltest auch ausprobieren welches Workout am besten ist für dich jenachdem was du trainieren willst .