Es kann viele Ursachen haben, weshalb du so schlecht aus dem bett kommst. Allein wenn dein Schlafzimmer schlecht belüftet ist, hast du unbewusst einen unruhigen Schlaf. Am besten du lüftest kurz vor dem Schlafen gehen dein Schlafzimmer. Dann kann es eventuell sein, dass du am Tag nicht ausgelastet bist, wäre aber eher unwahrscheinlich. Ein mangel an Vitamine und Ballaststoffe könnten auch eine Ursache sein.

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