Frage
von Lastla12
24.12.2020, 03:06
Von 100 kg auf 90 -85 kg?

Ich bin 185cm groß und möchte von 100 auf 90-85 kg runter und wollte fragen wenn ich in der Woche circa 1 kg abnehme mit Ausdauer Sport und der richtigen Ernährung ob ich dann hängende Haut bekomme ich hab schon leichte dehnungsstreifen an der Hüfte

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Hilfreichste Antwort
von Jamila043
24.12.2020, 03:13

Also man braucht eigentlich nicht viel.

Morgens immer etwas kalt abduschen der Körper versucht sich warm zu halten und verbraucht viel Energie

Sehr viel Wasser trinken am besten 4-5Liter verteilt über denn Tag, Apfelessig hilft auch ein EL pro Liter

Auf Abendessen verzichten

Also mache ich immer Habe etwa 5kilo abgenommen

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