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Guten Abend,
ich schaue Tv bis kurz bevor ich schlafen gehe. Filme, Serien oder YouTube..je nachdem worauf ich gerade lust habe. Wenn ich mal kein Tv schaue, bin ich meistens am Handy. Zum schlafen gehen höre ich verschiedene Podcast, um mich auf irgendwas zu konzentrieren. Ich kann nicht alleine mit meinen Gedanken sein, das zieht mich immer komplett runter. Versuche mich immer abzulenken, um nicht mit mir selbst klarkommen zu müssen.