Ich habe bis vor einem halben Jahr ständig Dokus geguckt die sich mit diversen psychischen Erkrankungen befasst haben, ich fühlte mich dabei immer sehr schlecht und konnte es nicht sein lassen. Ein Angst Gefühl kam in mir hoch, egal welche Erkrankung es war ich hatte immer Angst dass ich das haben könnte, obwohl ich keine Symptomatik hatte. Schließlich führte diese Angst vor Erkrankungen zu Zwangsgedanken und Depressionen bei mir.

Lange Zeit glaubte ich die Zwangsgedanken kann ich nicht kontrollieren, aber ich merke dass sie von meiner Angst leben, umso mehr Angst ich habe desto stärker sind sie. Insbesondere wenn ich alleine bin neige ich dazu mir Gedanken um die Zwangsgedanken zu machen, wodurch sie dann ausgelöst werden. Also es ist eine Art Kreislauf.

Ich scheine aber selbst die Kontrolle darüber zu haben, denn sobald ich nicht alleine mit meinen Gedanken bin und zb was unternehme oder bei Ärzten oder sonst wo bin, also jede Form der Ablenkung, dann sind sie einfach nicht da!!!!

Sie kommen nur wenn ich dran denke, also immer wenn ich alleine bin mit mir, aber was tue ich dagegen? Ich bin so festgefahren, dass ich da nicht mehr rauskomme.