Hi Evin! Ich habe mit 13 (Stand:106 kg)abgenommen. Meine Eltern wollten nicht helfen(beide dick). Bei der Freundin meiner Mutter fand ich Diät-Bücher, allerdings für die sogenannte 'Null-Diät". Also habe ich 6 Wochen lang nichts gegessen und weitere 6 Wichen gebraucht, bis mehr als Brühen und Kakao ging. Insgesamt brauchte ich 2 Jahre, um genau die Hälfte meines Gewichts abzunehmen. Dazu habe ich 'Sport' gemacht, was bedeutet, dass ich nirgends mehr hinging, sondern nur noch joggend unterwegs war, dazu gezieltes Training wegen der Haut. Gesund war das wahrscheinlich nicht, aber es tat seine Wirkung. Heute würde ich dir das nicht raten, inzwischen weiß ich auch wesentlich mehr über Ernährung. An deiner Stelle sollte es genügen, Industriezucker und Weizenmehl völlig zu meiden(no-go) und eine Fastenphase von 12 Stunden täglich einzuhalten. Bitte keine industriell hergestellte Nahrung, da ist Fett, Salz und Zucker in Massen drin. Viel Obst und bei den Hauptgerichten auf kohlehydrathaltige Beilagen und Saucen verzichten, du wirst sehen, das geht ruck-zuck. Wenn du dein Wunschgewicht hast, solltest du diese Ernährung beibehalten, auch das intermittäre Fadten ist gesund für den Darm, egal, wie das Körpergewicht ist. Dann kannst du aber wenigsten bei Beilagen und Saucen wieder zugreifen. Es schadet auch nicht, generell auf säurearme Ernährung zu achten, dein Darm dankt es dir. Ich wünsche dir alles Gute und Stärke zum Durchhalten! Liebe Grüße!

Hallo Magic! Das Labyrinth, von dem du schreibst, scheint schon eine Metapher für das Leben zu sein. Somit wäre der Ausgang der Tod. Aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen, dass die Gänge in jungen Jahren eng sind, oft bedrängen und man landet verdammt häufig in einer Sackgasse. Je älter man wird, desto weiter werden die Gänge, Abzweigungen, die vorher unerreichbar oder gar nicht da waren sind nun zugänglich und von Zeit zu Zeit kommt man in Räume, die entzücken. Die Reise selbst ist mit zunehmendem Alter einfacher, plötzlich sieht man Muster in den Gängen und die Reise beginnt, sich richtiger anzufühlen mit jedem Schritt. Das Labyrinth will erkundet werden, wer weiß schon, was hinter der nächsten Biegung ist. Es ist kein Gefängnis auch wenn es sich manchmal so anfühlt und da dunkle Ecken sind. Wer sich neugierig ans Erkunden macht, wird hinter jeder Ecke Erstaunliches finden können. Alles Gute auf deinem Weg!