Hallo, es gibt da sicher auch billige Lösungen, ist aber die Frage, ob die wirklich 'günstig' sind (also dann auch dauerhaft gut funktionieren); wir haben aus einer alten Tür bei einem Tischler eine neue Schiebtür machen lassen; hat ca 300€ gekostet, ist sehr schön und funktioniert super; ich würde mal bei einem Tischler anfragen

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Das sicherste Mittel ist: Routine bekommen und damit die größere Angst verlieren; es gibt aber auch noch einen Akut-Trick: Beiße mit deinen Zähnen öfters kurz auf deine Zungenspitze, das regt den Speichelfluss an und die Trockenheit im Mund wird weniger

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