Lad dir mal tiktok runter und schau dir Videos zur “Curly Girl method” an. Da ist kurz und knapp alles gezeigt und erzählt was ich dir hier sonst lange beschreiben müsste :)
Im Nachhinein kann man Brillen nicht mehr entspiegeln lassen. Bei einer Entspieglung wird eine Schicht auf die Brille aufgedampft, das geht nicht wenn da schon Mikro Kratzer drauf sind (sieht man ohne Mikroskop nicht). Man muss die Gläser also neu bestellen und kann sie in die vorhandene Brille einsetzen lassen.
Kosten:
Bei Fielmann kosten die billigsten entspiegelten Brillengläser aus Kunststoff 25€ pro Glas. Dazu kommen nochmal 20€ Bearbeitungsgebühren dafür dass sie es in eine “fremde” Brille einsetzen. Insgesamt ist man da also bei 70€ (und das nur für Gläser ohne Stärke, also Fenstergläser). Bei Apollo zahlt man 30€ pro Glas und insgesamt 40€ fürs Einsetzen in ein vorhandenes Gestell. Da ist man also bei 100€ insgesamt (ebenfalls für Fenstergläser ohne Stärke. Das kommt dann als Aufpreis dazu.)
Meine Einstellungen für MINIMALEN und nachbarfreundlichen Sound ohne Bass:
60 Hz: Auf -10dB (Regler ganz runter)
150 Hz: Auf -10dB (Regler ganz runter)
400 Hz: Auf -10dB (Regler ganz runter)
1k Hz: Auf -10dB (Regler ganz runter)
2k Hz: Auf +10dB (Regler ganz hoch)
4k Hz: Auf +10dB (Regler ganz hoch)
8k Hz: Auf +10dB (Regler ganz hoch)
16k Hz: Auf +10dB (Regler ganz hoch)
Ich kann dir leider nicht genau erklären warum das funktioniert, aber Bässe haben ja auch einfach andere Tone, die hier entsprechend gedämpft werden, während die "normalen" Töne durchgelassen werden bzw. Im Verhältnis sogar noch gestärkt werden.
Ich habe oben genannte Einstellung mit Rock, Pop, Techno und sogar Hörbüchern getestet und zu fortgeschrittener Zeit stelle ich meinen Lautsprecher von "normal" jeden Abend zu dieser "Benutzerdefinierten Einstellung" um.
Keine persönliche Erfahrung aber ich würde hier mal eins und eins zusammenzählen. Der Nuvaring wirkt wie die Pille und pumpt dich mit Hormonen zu. Die bleiben ja nicht nur in der Vagina sondern wandern durch deinen kompletten Blutkreislauf.
Alles was du hier beschreibst kenne ich vom Pille nehmen. Da wachsen auch die Brüste (meist nur wegen Wassereinlagerungen, tut aber trotzdem weh) und man nimmt ein paar Kilo zu.
Naja und mit Hormonen bügelst halt die ganz normalen Hormonschwankungen (die einen manchmal weinerlich, aber eben auch manchmal horny machen können) komplett platt.
Ist halt immer so eine Kosten-Nutzen-Frage. Falls es aber jetzt nur um beschriebene Symptome geht: Ja das ist normal, ja das geht in ein paar Wochen bis Monaten wieder (fast) weg, ja das ist ätzend (vor allem die Schmerzen in den Brüsten). Vielleicht wird der Zyklus noch komisch sein, vielleicht mehr, vielleicht weniger. Schmerzen können auch noch wechseln aber recht viel mehr Symptome sollten nicht mehr dazukommen.
Viele Grüße und alles Gute!
