Frage steht Oben bzw schon in den Bildern drin. Bitte mit Begründung verstehe es nicht .

Meine Mutter ist übertrieben Ängstlich. Und es is manchmal schon erstickend. Ich wohne aus finanziellen Gründen zu Hause. Ausziehen kommt nicht in Frage. Ich bin bald 24 und weiblich. Und ich werde von der Angst meiner Mutter erdrückt.

Ich meinte heute, dass ich in den Urlaub möchte. Darauf meinte Sie. Du wirst es alleine nicht schaffen. Ich denke du bist im Kopf nicht in der Lage das alleine hinzukriegen. Obwohl ich meiner Mutter bei jeder Kleinigkeit helfe. Oder sie meinte früher noch. Fahr nicht auf die Autobahn. Und ich hab es lange nicht getan. Sie hat mir Angst gemacht früher. Irgendwann hab ich es einfach getan. Und es war alles leicht.

Sie ruft mich auch an, wenn ich mal weg bin und nicht direkt wieder zurückkomme. Mitten am Tag wo ich mit dem Auto unterwegs bin. Und wenn ich mal über Nacht weg bleibe weiß sie immer bescheid.

Mittlerweile mach ich einfach mein Ding und mir ist scheiß egal was sie von mir denkt ob ich es kann oder nicht. Bis jetzt habe ich alles geschafft ohne Probleme.

Ich fühle mich teilweise erdrückt von Ihrer ständigen Angst.

Wenn man ständig zu viel Erwartungen an sich selbst hat kann dies zu burnout führen? fühle mich ausgebrannt müde und erschöpft...

ich will wieder normal sein

Hallo,

ich benutze jetzt schon länger Affirmationen und habe alles ausprobiert damit sie funktionieren aber irgendwie geht es immer noch nicht wirklich in meinen Kopf rein.
Ich habe gelesen dass alte Glaubenssätze oft mit positiven Emotionen verbunden sind und deshalb sich schwer auflösen weil man sie mit etwas positivem verbindet.

Wenn ich jetzt meine neue Affirmation/Glaubenssatz auch mit positiven Emotionen verbinde müsste ich den Satz doch leichter übernehmen können oder?

Wenn man zum Beispiel lacht oder andere positive Mimik macht entstehen dabei ja auch positive Emotionen weil Glückshormone ausgeschüttet werden. Das heißt wenn ich den neuen Glaubenssatz/Affirmationen sage und dabei zum Beispiel lächel müsste sich die neue Affirmation auch mit positiven Emotionen verbinden und es funktioniert einfacher den Satz zu übernehmen oder?