Frage
von karlheinz1910
08.12.2012, 00:55
2000 m Lauftraining

Hallo Ich möchte in knapp zwei Monaten in der Lage sein, 2000m in ca 6 Minuten laufen zu können. Ich bin in der Lage, jeden Tag trainieren zu können.

Habt ihr Tipps oder sogar Trainingspläne, wie ich die Sache denn angehen sollte?

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Antwort
von Ichtscham
08.12.2012, 12:20

Du laufst jeden Tag erst 1 Runden um einen z.B. Fußballplatz am nächsten Tag läufst du dann 2 Runden am nächsten dann 3 usw... Bis zu 10 Runden dann fängst du wieder von vorne an.

Hab ich auch gemacht, hat geklappt. :D

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