Frage
du nimmst generell nur zu, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als dein Körper verbraucht. Wenn du dein Gewicht hältst mit dem was du momentan täglich zu dir nimmst, kann 1 Flasche M.milch zuviel sein. Wenn du dafür aber was anderes weglässt, gleicht sich´s wieder aus. Oder du machst mehr Sport, dann verbrauchst du auch mehr Kalorien. Wenn du keine Gewichtsprobleme hast, wird die Milch auch nicht schaden (höchstens der Zucker darin deinen Zähnen)