du nimmst generell nur zu, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als dein Körper verbraucht. Wenn du dein Gewicht hältst mit dem was du momentan täglich zu dir nimmst, kann 1 Flasche M.milch zuviel sein. Wenn du dafür aber was anderes weglässt, gleicht sich´s wieder aus. Oder du machst mehr Sport, dann verbrauchst du auch mehr Kalorien. Wenn du keine Gewichtsprobleme hast, wird die Milch auch nicht schaden (höchstens der Zucker darin deinen Zähnen)