Ich kann dir zwar keine Antwort auf deine Frage geben, aber du bist nicht alleine. Ich kenne diese Situationen viel zu gut. Allein der Gedanke, dass jemandem schlecht ist und er potenziell erbrechen könnte macht mich wahnsinnig, es breitet sich direkt eine innere Panik in mir aus. Deswegen meide ich auch größere Partys, von denen ich weiß dass dort schon mal etwas mehr getrunken werden könnte. Meine engsten Freunde und mein Partner wissen Bescheid und beruhigen mich, wenn mir selbst mal übel ist und sehen direkt wenn ich mich unwohl fühle, wenn ich mit der "Übelkeit" einer anderen Person konfrontiert werde.
Ich versuche mir auch immer wieder klar zu machen, dass Erberechen nichts schlimmes sondern eher etwas gutes ist, denn der Körper versucht sich selbst damit zu schützen. Und ich denke es ist wichtig mit Leuten darüber zu reden, die dir nahe stehen und wichtige Rollen in deinem Leben spielen.
Liebe Grüße :)
