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Ich würde das 1. mal nicht länger als 10 min.!!! Es kommt auf deinen Hauttyp an und auf die Stärke die du einstellst!! Am besten wäre natürlich ein Studio, wo du dich beraten lassen kannst!! hab mal erlebt, daß eine Solariumgängerin nach 10min. totalen Sonnenbrand auf Bauch, .... hatte. Beim 1. mal können auch 5min ausreichend sein!!