Thesunglass
07.07.2019, 01:54
Soll ich meiner Therapeutin alles erzählen?

Bald hab ich meine dritte Sitzung, irgendwie bin ich nervös, da ich nicht Weiss wie ich das was ich erlebt habe in Worte fassen soll und ob ich vielleicht einfach nur übertreibe.

Punkt 1 sind Ereignisse aus meiner Kindheit, meine Mutter wollte sich vor mir das Leben nehmen, mein Vater war gewalttätig etc. Aber die Sache ist die ich habe eine Erinnerungsluecke, votallem wenn ich davon erzählen soll, sind die Dinge nicht abgreifbar fuer mich . Wie mach ich das am besten, eventuell Notizen, aber das kommt sicher komisch?

Punkt 2 ich habe mich fast ein Jahr komplett sozial isoliert, weil ich mich hässlich fand. Have geweint weil ich im Spiegel ein Monster sah, ich kontrolliere mich immer noch ständig in Spiegeln mehrmals am Tag, ich fuehle mich aber nicht mehr wie ein Monster, aber auch. Nicht gut wie ich bin . Jedenfalls Weiss ich nicht ob ich das erzählen soll, könnte ja sein, dass sie sagt ich soll zu einem anderen Therapeuten.

Was soll ich tun, ich habe zudem Kommunikationsprobleme, werde immer nervös wenn ich mit fremden Reden soll und mein Kopf ist leer. Ich denke mir dass ich vielleicht nur übertreibe und die Therapeutin das genauso sieht.

Hat einer von euch schonmal ne Therapie gemacht und aus welchen Gründen?

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Antwort
von Herzbedacht
07.07.2019, 09:29

Lass es doch einfach auf dich zukommen. Sie/Er wird schon einen Weg finden, dass ihr über alle Themen nach und nach ausgiebig reden könnt, wenn auch vielleicht anders, als du es erwartet hättest. Deshalb geh am besten ganz ohne Zettel und Erwartungen zu ihr/ihm. Wofür brauchst du Stichpunkte? Es geht um dein Leben und deine Gefühle. Da gibt es kein richtig oder falsch. Alles kommt so wie es soll.

Geh einfach vertrauensvoll zu ihr/ihm und unterhalte dich. Da sitzt jmd, der sich mit dir ausschließlich über dich austauschen möchte. Das ist ihr/sein Beruf. Sie/Er wird das schon in die Hand nehmen und deine Themen aus dir rauskitzeln. ;-)

Liebe Grüße

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Guteantwortbite
03.07.2019, 19:45
Ich fühle nichts mehr, keine gefühle?

Irgendwie habe ich jetzt schon seit längerer Zeit das ich nichts mehr fühle, ausser ab und zu so eine Art Angst, wovor habe ich keine Ahnung. Ich habe schon Momente erlebt wo ich glücklich sein konnte, und ich habe diese glückluchkeit nur aufgespielt, ohne sie zu spüren. Ich fühle mich einfach so leer (außer dieses komische Gefühl von Angst) und denke mir in jedem Moment: ja eig sollte ich mich doch so oder so fühlen.. ich fühle mich als wäre ich nicht mehr ich. Ich kann auch nicht mehr sauer sein... Hat irgendjemanden eine Idee was es sein könnte, und vielleicht eine Lösung? Danke

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Antwort
von Herzbedacht
03.07.2019, 22:27

Hallo,

es tut mir leid zu hören, dass du dich so fühlst. Die Leere kann ein unangenehmes Gefühl sein. Wenn nichts wichtig erscheint, nichts relevant ist und alles einfach nur sinnlos zu sein scheint. Doch da sitzt noch eine Angst bei dir? Wovor hast du Angst? Seit wann fühlst du diese Leere? Hast du ein traumatisches Erlebnis hinter dir? Hast du eine Mauer um dich herum errichtet, damit nichts, einfach nichts mehr an dich heran kann? Dich verletzen?

Es nicht nicht ganz so leicht, wie es sich schreibt, aber versuche zunächst, diese Leere in dir anzunehmen. Dann ist das jetzt eben gerade so. Dann hast du gerade in deinem Leben eine Phase, in der du keinen Sinn siehst. Das ist ok und das darf auch sein. Es kommt die Zeit, in der sich das auch wieder ändert.

Manchmal muss man ganz leer werden, bevor es sich wieder neu sortieren, neu füllen kann. Suche die kleinen Dinge im Leben, die leisen kleinen Schönheiten, die die Natur dir schenkt. Ein Sonnenuntergang stellt keine Erwartungen an dich. Er ist einfach da, ganz leise, ebenso wie der Mond oder die Sterne. Setz dich am Tage auf eine Wiese oder in einen Wald an einen Baum und lausche dem Wind, den Vögeln und genieße deine Leere, die dir ermöglicht, dir für all das die Zeit nehmen zu können.

Und dann fülle sie. Fülle dich! Mit neuen Dingen, die du noch nie ausprobiert hast. Vielleicht hast du Lust, deine Gedanken aufzuschreiben? Oder mit dem Zeichnen anzufangen. Vielleicht lernst du ein Instrument oder du hast Lust auf Sport?

Höre der Leere in dir zu!

Liebe Grüße

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