Ich bin 15 und habe Probleme mit den Füßen sodass ich nicht rennen und springendarf. Aber ich möchte gerne Sport machen kann mir jemand Sportarten sagen, die Spaß machen und wo man nicht rennen und springen muss.

Hallo! :)

Ich habe mich für meine GFS (Schulpräsentation) in Sport für das Thema Crossfit entschieden und muss dazu einmal eine schriftliche Ausarbeitung abgeben, welche ich schon fast fertig habe. Dann muss ich natürlich noch eine Präsentation halten, in diesem Fall ist es eine Sportstunde (45-90min).

Ich habe 20 Mitschüler im Sportunterricht und habe mir hierfür ein Zirkeltraining überlegt, in dem die Schüler je 1min Zeit haben eine Übung auszuführen. Anfangs soll es ein Warm Up geben, dann den Hauptteil mit bestenfalls 10 verschiedenen Übungen und zuletzt noch ein Stetching.

Für den Hauptteil habe ich mir folgende Übungen überlegt: Liegestütze mit Strecksprung, Sit Ups, Kniebeuge, Klimmzüge am Reck, vielleicht etwas mit Medizinbällen und evt. Kettlebell Swings.

Hat jemand noch eine Idee was ich zu meinem Trainingsplan hinzufügen oder verbessern könnte?

Ich freue mich über jede Hilfe, danke schonmal :)

Ich wurde ein Jahr früher eingeschult, bin schlecht in Sport und sehr klein. Ich bekomme immer Panik, wenn mir jemand etwas zuwirft und es stört mich sehr. Ich bin in der 8. Und will mich nicht nochmal vier Jahre so durch den sportunterricht kämpfen. Was soll ich tun? Bitte helft mir, wenn ihr Rat wisst. : (