Ich hatte auch Emetophobie. Ich denke, das ist eine Krankheit die sich nicht mit einer Allgemeintherapie behandeln lässt. Jeder muss seinen persönlichen Weg finden. Trotzdem ist es vielleicht hilfreich wenn ich davon berichte wie ich es losgeworden bin. 1.Rituale: ich habe jeden tag kleine Rituale (mir fällt kein besserer begriff ein) gemacht, sei es beim Zähneputzen vorm schlafengehen oder wo und wann auch immer. Wenn ich dieses Ritual gemacht habe und mir ist danach nichts passiert(habe nicht gekotzt), konnte ich gestärkt und selbstbewusster in den nächsten tag gehen wenn ich denn das ritual wieder gemacht habe. 2. Vertraut euch Leuten an, Leuten denen ihr vertraut. Dabei ist es nichtmal wichtig ob diese euch verstehen, sondern vielmehr das ihr selbst darüber redet und euch selbst damit konfrontiert. 3. Geht auf Konfrontationskurs: nehmt euern ganzen mut zusammen und begebt euch in situationen die euch schwer fallen (volle busse, Schiffe, Flugzeuge, Aufzüge was auch jmmer es bei euch ist) einmal nichts passiert wird auch beim nächsten mal nichts passieren. 4. Seid ihr in solchen Situationen sucht euch möglichkeiten schnell aus räumlichkeiten etc. Raus zu können ( das hat mich beruhigt) z.B resteraunts mit Plätzen an der frischen Luft oder Plätze nahe der Eingangstür. Ein paar Tips die mir geholfen haben, was natürlich nicht heißt das sie euch auch helfen werden aber vllt dem ein oder anderen schon.