Liegestützen verbessert die allgemeine Grundfitness. Es trainiert vor allem die Bauchmuskeln die unter den oberen Bauchmuskeln liegen, die Schultern, den Rumpfbereich, den Po und die Halsmuskulatur. Sie bringen dir in sofern etwas, dass sie sozusagen deinen ganzen Körper trainiert und du einen Muskelaufbau bekommst.

Ich hoffe ich konnte helfen.

Lg