Heute habe ich auch so einen Tag. Eine Frau hat mich in der Stadt einfach angesprochen und begonnen mich runterzumachen weil ihr mein Blick,Gewicht,Gang und meine Klamotten nicht gefallen haben.Beleidigte mich, redete Querdenker Zeug auf mich ein ob ich geimpft sei weil es Corona ja gar nicht gäbe. Und meinte dann ich wäre ein Psychopath und geisteskrank weil ich ja mit einer blauen Jacke herumlaufe und eine Mütze trage usw. Und dann lachte sie weil ihre Nachbarn sie vor Gericht zerren weil sie nicht ganz richtig wäre und man sie deshalb nicht belangen könnte wenn sie mich hier beleidigt.

Also ja an solchen Tagen hilft nur:

Mit jemanden darüber reden den man mag und der keine Sprüche klopft sondern einfühlsam ist

Musik hören und Filme/Serien schauen die einen glücklich machen

Etwas schönes essen

sich einfach mit schönen positiven Dingen ablenken

Versuchen nicht mehr an dieses miese an Tag zu denken

Versuchen es einen "egal" sein zu lassen

Wenn man einen Partner hat,sich Liebe geben lassen und Nähe

Mach dir ein Stöpsel ins Ohr mit leisem Hörbuch worauf du Lust hast. Oder mach Augen zu und stell dir vor wie du schläfst und ruhig atmest,das ist sehr entspannend für den Körper und das Hörbuch schottet die Gedanken ab.